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分享到QQ空間原標題：飯后吃水果傷身？專家解讀17個水果禁忌
水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們最關心的食物之一。一直以來，關於水果的說法層出不窮，究竟孰對孰錯呢？
說法1：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁”。
沒有根據。水果還是水果，人還是那個人，上午和下午有那麼大區別？完全不合常理。
說法2：飯前不要吃水果。
錯誤。飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進食總量，完全可以。
說法3：飯前吃水果有助減肥。
正確。與主食、肉類等相比，水果體積大，能量少，有助於減少正餐能量攝入，故有助於減肥。當然，到底減不減肥，最終還取決於總進食量以及運動量。
說法4：飯后吃水果易發胖。
正確。正餐已經吃飽，之后再強吃一些水果，增加了能量攝入，把胃“撐”大，容易導致肥胖。
說法5：睡前不要吃水果。
大致正確。臨睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一兩個小時吃水果應該是可以的，尤其是那些在其他時間顧不上吃水果的人。
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(責編：胡雪蓉、張帆)
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