健身功法活筋骨，居家練習戰疫情。因疫情緣故，很多人久居家中，如何增強抵抗力、活絡筋骨成剛需。人民體育運動與健康研究院特邀導引養生專家魏勝敏博士，推出五禽戲、易筋經、六字訣、馬王堆導引術、八段錦等“健身功法五講”。教學視頻簡單易學，幫助大家抗擊疫情居家期間，鍛煉好身體，全家總動員，共同戰疫情！

六字訣是一套簡單易學、功效顯著、風格獨特的祛病養生方法，流傳至今已有1500多年的歷史，古代多稱之為六字氣訣。六字訣是一套經歷代養生家從服氣療病到保健養生的方法體系，也是一套比較完整的養生保健功法。六字訣主要是以呼吸吐納為主，同時配合噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）六種獨特的吐音方法，並輔助以相應簡單的肢體導引和意念，來達到對肝、心、脾、肺、腎、三焦乃至全身的氣機調理，從而達到調合臟腑、梳理情志等養生保健康復的目。習練六字訣，讀音、口型與氣息，是六字訣功法的核心與獨特練功方法。

主講人：

魏勝敏博士，石家庄學院副教授，導引養生專家。丹道生命學師從中國社科院胡孚琛研究員﹔導引養生功師從北京體育大學導引養生功創始人張廣德教授。國家級社會體育指導員、國家級健身氣功裁判、健身氣功七段。石家庄巿政府特殊津貼專家，石家庄巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系統運動戒毒專家指導委員會首席專家，河北省最美社會體育指導員，北京奧美健康技術研究院特聘專家，河北省健康科學學會專家，石家庄巿健身氣功協會副會長。

曾被國家多次派往國外進行中國傳統養生文化教學﹔多次參加國際、全國健身氣功、導引養生功執裁工作﹔2017年全運會健身氣功項目銀牌獲得者。

主要代表作：

《中國傳統導引養生術的方法論特征及其當代價值》

《道藏傳統生命觀研究》

擅長項目：臟腑經絡導引法、四季保健功、傳統丹道導引法、健身氣功、太極拳等中國傳統保健養生功法。

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