健身功法活筋骨，居家練習戰疫情。因疫情緣故，很多人久居家中，如何增強抵抗力、活絡筋骨成剛需。人民體育運動與健康研究院特邀導引養生專家魏勝敏博士，推出五禽戲、易筋經、六字訣、馬王堆導引術、八段錦等“健身功法五講”。教學視頻簡單易學，幫助大家抗擊疫情居家期間，鍛煉好身體，全家總動員，共同戰疫情！

易筋經是中國傳統導引法中最具有代表性的功法之一，具有非常好的健身保健價值。本套功法吸納古法動作和呼吸吐納法理，融科學性與簡潔性於一體。其格調古朴，蘊涵新意，動作注重旋轉屈伸，伸筋拔骨，以形導氣，意隨形走。其保健效果主要體現在對呼吸系統、柔韌、平衡、肌肉力量均有良好影響，同時對消化系統、心肺功能、關節病以及頭痛頭暈、失眠多夢以及腎臟疾病具有明顯康復效果，尤其脊柱的旋轉屈伸運動對神經系統也具有良好的調節與控制功能。居家易學易練，健身康復效果明顯，適合各種人群。

主講人：

魏勝敏副教授，博士，導引養生專家。丹道生命學師從中國社科院胡孚琛研究員﹔導引養生功師從北京體育大學導引養生功創始人張廣德教授。國家級社會體育指導員、國家級健身氣功裁判、健身氣功七段。石家庄巿政府特殊津貼專家，石家庄巿巿管拔尖人才，河北省司法行政戒毒系統運動戒毒專家指導委員會首席專家，河北省最美社會體育指導員，北京奧美健康技術研究院特聘專家，河北省健康科學學會專家，石家庄巿健身氣功協會副會長。

曾被國家多次派往國外進行中國傳統養生文化教學﹔多次參加國際、全國健身氣功、導引養生功執裁工作﹔2017年全運會健身氣功項目銀牌獲得者。

主要代表作：

《中國傳統導引養生術的方法論特征及其當代價值》

《道藏傳統生命觀研究》

擅長項目：臟腑經絡導引法、四季保健功、傳統丹道導引法、健身氣功、太極拳等中國傳統保健養生功法。

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