停課不停學 體鍛促成長——校園五禽戲(小學版)
2020年04月02日11:17 | 來源:人民網-體育頻道
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校園五禽戲是中國健身氣功協會委托安徽省亳州市文化旅游體育局組織專家編創的新功法,有小學版、初中版和高中版之分,是分別以小學、初中、高中的學生群體為習練對象,根據不同年齡階段學生的身心特點和發育規律,全面而有針對性地編創出模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的不同動作組合而成,動作內容豐富、簡單易學、富有趣味,充分體現了中醫“治未病”的預防思想,可有效提高青少年兒童的身心素質和傳統文化素養。
小學版校園五禽戲專門針對6至11歲少年兒童年齡特點編創。由於小學生好奇心強和模仿性強,生性好動、注意力相對較差,因此該功法以提升兒童興趣為理念,營造了歡快、輕鬆、樂趣的學練氛圍,讓他們在情趣盎然的游戲中練習動作,在蹦蹦跳跳中鍛煉身體,潛移默化中熏染傳統文化。堅持習練不僅能提高心肺、協調、柔韌、平衡等能力,而且對糾正駝背、提高注意力集中等方面具有積極作用。
(視頻由中國健身氣功協會提供)
(責編:王雪純、楊磊)
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