家庭體育作業怎麼留（體壇觀瀾）

　　跳出打卡類的監督，讓課外體育鍛煉不拘泥於作業的形式，仍需多方開動腦筋、共同探索

　　給學生留家庭體育作業，已經不是稀奇事了，如今家長也有體育作業。跳繩200個、跑步15分鐘、仰臥起坐50個、坐位體前屈5分鐘，陪著孩子一起完成這些鍛煉任務，並發視頻到班級群裡打卡，就是家住北京豐台區的李女士每天晚上的體育作業。

　　“雖說是鼓勵家長一起運動打卡，也可以隻監督，但班裡有家長陪著孩子運動，視頻發到群裡，怕自己的孩子心裡不舒服就也陪著一起運動。”李女士坦言，下了班回到家，除了做家務、檢查孩子文化課作業之外，體育作業打卡成了她的“甜蜜負擔”。

　　目前，有不少家長的情況與李女士相似，為了孩子健康全面的成長，家長願意付出，但工作與生活壓力交織，督促文化課再加上體育作業打卡，確實疲憊。但大家也都明白，家庭體育作業有好處，鍛煉多了孩子身體素質好了，變成“小眼鏡”“小胖墩”的概率就會減小。

　　以前，體育作業會陷入“說起來重要，做起來不要”的怪圈。於是，有學校推出家長監督視頻打卡的方式。家長打卡，是一種監督方式，為的是督促孩子完成鍛煉任務。孩子的天性是愛玩、愛運動的，為什麼還需要監督呢？其中緣由值得探究。打卡的內容跳繩、跑步、仰臥起坐等項目趣味性不大，孩子的自覺性自然就差了。家長陪著一起鍛煉，互相比拼激發興趣，家長和孩子都可以達到健身的目的。但每個家庭的情況各有不同，誰來陪、怎麼陪、遇到時間安排不開能不能彈性打卡等，成了擺在家長面前的一道難題。

　　如此看來，怎麼留家庭體育作業，也需要仔細斟酌。要想收效好，家長負擔少，作業的靈活性便不得不考慮。在河北邯鄲，有學校提倡因人而異，根據不同年級段推出多種“套餐”體育作業，包含抖空竹、踢毽子等趣味較強的項目。再如，北京某小學每年舉辦一次跳繩比賽，賽場上檢測成果，孩子主動鍛煉效果更好，家長也免了打卡的煩惱，據說學生每天實際完成的運動量遠超家庭作業的300個。

　　跳出打卡類的監督，讓課外體育鍛煉不拘泥於作業的形式，化有形為無形，真正融入孩子的生活，仍需多方開動腦筋、共同探索。

　　《 人民日報 》（ 2019年11月28日 15 版）