花樣體育健身 多彩老年生活

　　據新華社西寧11月21日電  （記者趙雅芳）每天吃過早飯，彭毛才讓都會散步至離家不遠的西寧市中心廣場，在這裡和100多名太極拳愛好者一同晨練。

　　立冬過后，幾場降雪讓青海寒意更濃，但寒冷的天氣並未影響老年人的健身熱情。在青海省西寧市大大小小的公園、廣場、體育場館裡，鍋庄舞、太極拳、抖空竹、射箭等各具特色的老年健身隊玩轉花樣健身，為冬日的高原增添了一道別樣的風景。

　　伴隨著舒緩的樂曲，彭毛才讓帶領太極拳隊開始練習。2010年退休后，他從青海省海南藏族自治州來到西寧定居，日子過得清閑舒適，卻難免有些孤單。“不工作了，在家裡沒事做，一天到晚都在打瞌睡。”為了充實自己的生活、鍛煉身體，他加入了青海省老年體育協會組織的太極拳隊。打拳、交友、參加活動，生活一下子有了活力。如今，太極拳健身成了彭毛才讓熱愛的新“事業”，他主動承擔起組織團隊晨練、表演和參賽的工作，忙得不亦樂乎。

　　在中國，豐富多彩的體育健身項目和文體活動為老年人的“慢生活”注入了年輕的力量。青海每年舉辦的健步走、鍋庄舞、太極拳、象棋、老年瑜伽等各類老年文體活動達數百場，覆蓋全省各市（州）、縣，使當地各民族老人在歡樂的氛圍中鍛煉身體、愉悅身心。

　　射箭運動在中國歷史悠久，如今射箭已成為一項具有民族特色、富有娛樂性的群眾體育運動。在青海，射箭愛好者較多，西寧市就有超過300人將射箭作為一種愛好和健身方式。午后，雪剛停，66歲的雅巴建就和幾位好友相約來到西寧市九眼泉公園的射箭場。

　　“隻要天氣條件允許，我們每天都會來射箭。”雅巴建說，小時候他常常看大人們射箭，尤其在過節時，射箭比賽是藏族村落裡必不可少的項目，精致的弓箭、傳統的節日盛裝和熱烈的歡慶儀式都深深地烙在他的記憶裡。雅巴建所在的西寧市城東區射箭協會裡活躍著40多位像他一樣的老年射箭愛好者。除了平日裡的練習，他們還喜歡參加各類射箭比賽，與世界各地的射箭愛好者交流切磋。

　　進入冬季，青海的“冷資源”也成了體育健身的新風尚。近幾年，青海依托當地優勢大力發展冰雪運動，逐漸完善冰雪體育基礎設施，讓更多群眾有機會“滑冰玩雪”，也讓老年人發現了健身的新玩法。

　　見到戚俠時，他正從雪道上滑下。瘦高的身材，一身天藍色的滑雪裝備，動作雖慢卻十分熟練。滑雪場裡大多是年輕的面孔，卻也不乏幾位嘗試挑戰自己的老人。戚俠就是其中之一。若不與他交談，沒人猜得出他已經71歲了。

　　3年前，戚俠第一次走進青海的滑雪場，便被自由滑行的魅力所吸引。那之后，他開始練習滑雪，還帶動兒子一起學。如今，他有了一群年輕的朋友，和兒子有了共同的朋友圈。

　　現在，青海西寧、海東等地建起了10多家滑雪場，越來越多的群眾有機會接觸到這一運動。青海瞿曇國際滑雪場經理馬繼成告訴記者，冬季營業以來，每天有近800人前來體驗滑雪。

　　近年來，青海不斷完善體育基礎設施，培養社會體育指導員，引進各類大型體育賽事，滿足群眾對多樣化體育消費和健身的需求。記者從青海省體育局了解到，目前青海建有28個免費或低收費開放的體育場館，各鄉鎮、行政村、社區都建有體育健身場地，配有體育健身器械，實現了“縣城有中心、鄉鎮有廣場、村庄有健身站、社區有健身點”，基本形成了比較完善的全民健身公共服務體系。

　　《 人民日報 》（ 2018年11月22日 13 版）